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Séjours à thèmes / Ateliers

Semaine Bien Etre Juin

Chaque occasion est une invitation à s’évader et à créer des souvenirs. Surprenez vos proches en leur offrant la semaine bien être chez Caroline d'Azur...

 

Envie de passer une semaine dans un cadre calme et naturel de l'arrière pays varois, entre mer et montagnes en dégustant une nourriture maison tout en permettant à votre corps de rencontrer les méthodes Pilates et GYROKINESIS®:

 

 

La méthode GYROKINESIS® chez Caroline d’Azur

 

Le GYROKINESIS® estune méthode unique d'exercices inventée par le danseur Juliu

Horvath. Le système s'est développé en s'inspirant des principes de mouvements de base du

yoga, du Tai Chi Chuan, de la gymnastique, ainsi que de la natation.

Le GYROKINESIS® fait travailler tout le corps en douceur et en fluidité et est accessible

à tous.

Le cours pour débutants commence par un massage personnel ainsi que par de simples

modèles de respiration pour éveiller le corps.Assis sur des chaises basses,le cours continue tout

en ondulations avec une attention toute particulière à la colonne vertébrale et au bassin.Ces

cours se font dans des positions assises, mais aussi couchées et debout.

Les bienfaits sont nombreux…

Sensation de bien-être et légèreté

Un plein d'énergie

Souplesse, recentrage et prise de conscience du corps et de la posture

Amélioration de la circulation sanguine

Pour plus d'informations, www.gyrotonic.com

GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® and

GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp. and are used with their

permission.

 

 

 

La méthode Pilates et ses bienfaits

 

La méthode Pilates est une méthode de mouvement qui aide à créer l’harmonie entre le

corps et l’esprit en associant une respiration profonde á des mouvements contrôlés.

Le Pilates engage le corps dans son entièreté et bien qu’étant une méthode posturale

douce,elle a été prouvée très effective.

Les exercices se font au tapis tout en concentration et fluidité.

Les cours sont accessibles à tous et les bienfaits sont nombreux:

Bien-être

Meilleure posture et prise de conscience du corps

Renforcement de la ceinture abdominale ainsi que du corps dans son entièreté et tout en

longueur.

Diminution des maux de dos

Vitalité

 

 

Au programme:

 

Dépaysement, ressourcement, partage,découverte de nouvelles techniques riches et fascinantes, convivialité autour des repas , un picnique du soir sur la plage, une promenade le long de la rivière, une visite d'un village perché et son marché provencal le tout chez Caroline d'Azur accompagnée d'Ingrid, professeur de renomée internationnale!

 

Dates:

 

A DETERMINER ...contactez-nous!!!!

 

Info pratiques

 

3 chambres – 1 sdb à partager

2 chambres - 1 sdb à partager

 

500 euros par participant comprenant:

cours PILATES et GYROKINESIS®

bilan physique par kinésithérapeute

nourriture (classique et/ou végétarienne) et boissons

transport A/R de l'aéroport de Nice ou gare de Fréjus ( si avion via Marseille 60euros A/R en train)

visite marché provencal et village perché de Fayence

1 cours et picnique sur la plage

promenade au bord de la rivière et picnique

possibilité de passer quelques heures à Nice le jour de votre retour (si votre avion part de cette ville)